Diese Pilates-Kursreihe ist für dich, wenn du nach der Geburt wieder sanft in deine Kraft zurückfinden und dich in deinem Körper neu verankern möchtest. Sie richtet sich an Mamas, die ihren Rückbildungskurs bereits abgeschlossen haben und nun einen sanften, aber effektiven Aufbau suchen.

Wir arbeiten an deiner Core-Stabilität, deiner Aufrichtung und an der Muskelkraft, die dich im Mama-Alltag trägt. Besonderes Augenmerk liegt dabei auf Beckenboden und Bauchmuskulatur, damit du Schritt für Schritt ein sicheres Fundament aufbaust und Vertrauen in deine Stärke zurückgewinnst.

Pilates unterstützt dich dabei, Beschwerden vorzubeugen, deine Haltung zu verbessern und ein neues Körperbewusstsein zu entwickeln – stabil, leicht und verbunden.

In den "mit Baby"-Kursen ist dein Baby herzlich willkommen. Wir empfehlen die Teilnahme mit Baby bis zu einem Alter von ca. 10 Monaten bzw. bis sie anfangen zu laufen.