Mama Mental Circle
Dein Wohlbefinden zählt – für dich & dein Kind
Mama Mental Circle
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Dein Wohlbefinden zählt – für dich & dein Kind
Mama Mental Circle
Dein Wohlbefinden zählt – für dich & dein Kind
Deine Kursreihe für Schlaf & Mental Health
Der MAMA MENTAL CIRCLE ist dein ganzheitlicher Begleiter für mehr Ruhe, Stärke und Balance im Mama-Alltag.
In sechs aufeinander abgestimmten Modulen erhältst du Wissen, Routinen und mentale Tools, die dich Schritt für Schritt entlasten und stärken – für erholsameren Schlaf, mehr Gelassenheit und innere Stabilität.

Deine Kursreihe für Schlaf & Mental Health
Der MAMA MENTAL CIRCLE ist dein ganzheitlicher Begleiter für mehr Ruhe, Stärke und Balance im Mama-Alltag.
In sechs aufeinander abgestimmten Modulen erhältst du Wissen, Routinen und mentale Tools, die dich Schritt für Schritt entlasten und stärken – für erholsameren Schlaf, mehr Gelassenheit und innere Stabilität.

Deine Kursreihe für Schlaf & Mental Health
Der MAMA MENTAL CIRCLE ist dein ganzheitlicher Begleiter für mehr Ruhe, Stärke und Balance im Mama-Alltag.
In sechs aufeinander abgestimmten Modulen erhältst du Wissen, Routinen und mentale Tools, die dich Schritt für Schritt entlasten und stärken – für erholsameren Schlaf, mehr Gelassenheit und innere Stabilität.

Deine Kursreihe für Schlaf & Mental Health
Der MAMA MENTAL CIRCLE ist dein ganzheitlicher Begleiter für mehr Ruhe, Stärke und Balance im Mama-Alltag.
In sechs aufeinander abgestimmten Modulen erhältst du Wissen, Routinen und mentale Tools, die dich Schritt für Schritt entlasten und stärken – für erholsameren Schlaf, mehr Gelassenheit und innere Stabilität.

Start:
21.10.2025
Mama Mental Circle
6 Termine
Zeitraum: 21.10. - 25.11.2025
Uhrzeit: 15:00 - 16:30 Uhr
Trainerin:
Michèle
Start:
21.10.2025
Mama Mental Circle
6 Termine
Zeitraum: 21.10. - 25.11.2025
Uhrzeit: 15:00 - 16:30 Uhr
Trainerin:
Michèle
Die Module
Mama Journey
Vom Wochenbett in einen strukturieren Mama-Alltag mit sanften Routinen, wie z.B. einer schönen Abend-Routine. Für mehr Sicherheit für dich & dein Kind.
Schlaf Basics
Alle Basics rund um das Thema Baby & Kleinkind-Schlaf: Schlafzyklus verstehen, Schlafdruck, Übermüdung.
Mental Load
Prävention von Mental Load und Mental Breakdowns: Schöne & effektive Mini-Rituale für deinen Mama-Alltag.
Mama Mindset
Mindset Arbeit für innere Stärke & Selbstfürsorge. Positive Affirmationen, für mehr Selbstliebe & Achtsamkeit.
Advanced Schlaf
Einschlafzeiten verkürzen, Einschlafstillen lösen, Reaktionsstufen für nächtliches häufiges Aufwachen.
Mama Balance
Das Zusammenspiel von gutem Schlaf und deiner mentale Gesundheit für Leichtigkeit und Energie im Mama- Alltag.

Michèle
Dein Mama- und Schlafcoach
Michèle ist Mama eines vierjährigen Sohnes, Schlaf- & Mental-Expertin und lebt mit ihrer Familie in Frankfurt-Sachsenhausen. Seit über vier Jahren begleiten sie die Themen Schlaf und mentale Balance – nicht nur als theoretisches Wissen, sondern als bewusste Priorität im Alltag. Besonders wichtig ist es ihr, sich in ihren Rollen als Mama, Frau, Partnerin und Freundin immer wieder neu entfalten zu dürfen und ihre mentale Stärke zu pflegen. Genau diese Erfahrungen prägen ihre Arbeit und bilden die Basis ihrer Kursreihe.

Michèle
Dein Mama- und Schlafcoach
Michèle ist Mama eines vierjährigen Sohnes, Schlaf- & Mental-Expertin und lebt mit ihrer Familie in Frankfurt-Sachsenhausen. Seit über vier Jahren begleiten sie die Themen Schlaf und mentale Balance – nicht nur als theoretisches Wissen, sondern als bewusste Priorität im Alltag. Besonders wichtig ist es ihr, sich in ihren Rollen als Mama, Frau, Partnerin und Freundin immer wieder neu entfalten zu dürfen und ihre mentale Stärke zu pflegen. Genau diese Erfahrungen prägen ihre Arbeit und bilden die Basis ihrer Kursreihe.

Michèle
Dein Mama- und Schlafcoach
Michèle ist Mama eines vierjährigen Sohnes, Schlaf- & Mental-Expertin und lebt mit ihrer Familie in Frankfurt-Sachsenhausen. Seit über vier Jahren begleiten sie die Themen Schlaf und mentale Balance – nicht nur als theoretisches Wissen, sondern als bewusste Priorität im Alltag. Besonders wichtig ist es ihr, sich in ihren Rollen als Mama, Frau, Partnerin und Freundin immer wieder neu entfalten zu dürfen und ihre mentale Stärke zu pflegen. Genau diese Erfahrungen prägen ihre Arbeit und bilden die Basis ihrer Kursreihe.

Michèle
Dein Mama- und Schlafcoach
Michèle ist Mama eines vierjährigen Sohnes, Schlaf- & Mental-Expertin und lebt mit ihrer Familie in Frankfurt-Sachsenhausen. Seit über vier Jahren begleiten sie die Themen Schlaf und mentale Balance – nicht nur als theoretisches Wissen, sondern als bewusste Priorität im Alltag. Besonders wichtig ist es ihr, sich in ihren Rollen als Mama, Frau, Partnerin und Freundin immer wieder neu entfalten zu dürfen und ihre mentale Stärke zu pflegen. Genau diese Erfahrungen prägen ihre Arbeit und bilden die Basis ihrer Kursreihe.