Ein sanftes Pilates Special zum Übergang in die Winterzeit.

Im Kerzenschein führt dich Aylin durch einen achtsamen Matten-Pilates-Flow, der Kraft und Leichtigkeit verbindet.
Anschließend nehmen wir uns Zeit, Spannungen zu lösen, zu atmen und den Körper in einer ruhigen Sequenz aus Stretching und Meditation zu entspannen.

Diese Session ist eine Einladung, bewusst innezuhalten und in Verbindung mit dir selbst zu treten – bevor der Dezember beginnt.

Der Flow ist für alle Level geeignet und kann pregnancy-friendly angepasst werden.